O verão carioca, sempre causa impacto na saúde dos moradores. Temos visto altas temperaturas, onde a sensação térmica chega a 56º!

E, como isso impacta no nosso corpo?

Como no verão temos uma perda maior de água através do suor (ele é necessário para a manutenção da nossa temperatura corporal) a necessidade de água é ainda maior do que nas outras épocas do ano. A hidratação sempre é o melhor caminho para amenizar os impactos que nos causam. O corpo humano precisa de água para seu pleno funcionamento. Ao realizar exercícios físicos, por exemplo, a água é o que lubrifica os nossos músculos.

A quantidade de água por dia varia de acordo com diversas condições como nosso metabolismo, massa corpórea, atividades físicas etc. então aqui vamos passar uma dica valiosa sobre como identificar iniciar falta de água, fique atento aos seguintes indicadores do seu corpo:

– Tontura; Dor de cabeça; Fadiga; Boca pegajosa; Pouca urina.

Não podemos deixar de mencionar que a qualidade da água deve ser sempre considerada. Beba água de qualidade comprovada; escolhas melhores filtros.